Vous aimeriez bouger plus, mais le manque de temps, la météo capricieuse ou la motivation en berne vous freinent ? Bonne ...

Parfait pour tonifier les triceps et les pectoraux, cet exercice simple permet de retendre les bras mous. Et la bonne ...

Ultra-efficace pour travailler les triceps, cet exercice de Pilates au mur est le meilleur pour tonifier ses bras et éviter l ...

Avoir un dos puissant et fort est important, car cela nous permet d’effectuer des mouvements stables qui aident à prévenir les blessures. Un bon programme de musculation du dos devrait inclure une var ...

Quel problème ont en commun les sportifs ? La crampe musculaire. Pour l'éviter ou l'éliminer, il est important de développer certains réflexes. Aussi bien chez les amateurs que chez les professionnels ...

Harper a été retiré deux fois sur des prises et il a été immédiatement retiré de la partie après avoir été atteint par un tir ...

[VIDÉO] Les bras "chauve souris" représentent un complexe pour beaucoup de femmes. Avoir les bras "mous" n'est pas une fatalité et il est possible d'y remédier avec quelques exercices de renforcement ...

Suite de notre série sur la saison 2025 de Marie-Julie Bonnin, alias « MJ », la perchiste bordelaise qui a franchi un palier ...

Le réflexe d'une façon générale fait intervenir des propriétés intégratrices d'un centre nerveux. Il résulte d'un réflexe des activités musculaires en réponse à un stimulus. Ces activités musculaires ...

La dernière tendance fitness mention poids lourds, le powerbuilding, prend racine dans le culturisme comme dans l'haltérophilie.

Faire du sport en douceur ou maintenir une activité physique régulière n’implique pas forcément d’aller dans une salle de ...

Votre “chest day” ne devrait pas se limiter au développé couché. Nos experts listent des exercices pour muscler le bas des ...