Vous aimeriez bouger plus, mais le manque de temps, la météo capricieuse ou la motivation en berne vous freinent ? Bonne ...

Avoir un dos puissant et fort est important, car cela nous permet d’effectuer des mouvements stables qui aident à prévenir les blessures. Un bon programme de musculation du dos devrait inclure une var ...

Quel problème ont en commun les sportifs ? La crampe musculaire. Pour l'éviter ou l'éliminer, il est important de développer certains réflexes. Aussi bien chez les amateurs que chez les professionnels ...