El ejercicio físico es probablemente la herramienta más completa a nuestra disposición para retrasar los efectos del envejecimiento, pero nos cuesta mucho trabajo ponernos manos a la obra.
Si entre nuestro planes inmediatos se encuentra comenzar a entrenar y no sabes por dónde empezar, o simplemente no dispones del tiempo necesario ni para ir al gimnasio ni para salir a correr, no te ...
This workout from TJ Ossai – a champion sprinter and masterful coach whom Stormzy entrusts with his training when he’s in the UK – combines heart rate-spiking air bike efforts and posterior ...