随着岁月的流逝，人体不可避免地经历着器官和肌肉功能的衰退，这一过程不仅影响着生活质量，还增加了患心血管疾病、糖尿病、痴呆症及癌症等慢性病的风险。然而，最新研究表明，通过改善饮食习惯，我们可以有效延缓生物衰老的速度，减少与年龄相关的健康风险。

02 近日，芬兰于韦斯屈莱大学的研究团队在《临床营养》（Clinical Nutrition）期刊上发表了一篇题为“不良饮食模式与青年期加速生物衰老有关 ...