Końcówka roku oraz początek kolejnego to dla wielu osób moment, by wyznaczyć sobie nowe cele. Jednym z najczęściej powtarzających się jest utrata wagi. Co zrobić, by osiągnąć cel? Okazuje się, że nie ...

Zapach świeżo parzonej kawy to zastrzyk energii o poranku. Chętnie dodajemy do niej mleko, śmietankę, cukier, czasami także przyprawy, ale niewiele osób wie o tajemniczym składniku, który pozwala obni ...

Wbrew powszechnym przekonaniom, umiarkowane poddawanie się słodkim pokusom może przynieść korzyści dla zdrowia serca. Jest to ...

Obiad to posiłek, który często umyka naszej uwadze. Stres, ciągły pęd i brak czasu sprawiają, że nie przygotowujemy dobrze zbilansowanych posiłków, często jemy w biegu, w różnych godzinach, łapiąc cok ...

Suszone owoce to skarbnica składników odżywczych, ponieważ są odwodnione, co sprawia, że błonnik i minerały są bardziej skoncentrowane w porcji. Dostarczają energii, wspomagają trawienie, chronią ukła ...

Jajka stanowią produkt spożywczy budzący wiele kontrowersji. W przeszłości jajka były często obiektem krytyki, obarczane winą ...

Nie ma się co oszukiwać – jedyna i najlepsza metoda na odchudzanie nie istnieje, bo ciała są różne, mamy też różne potrzeby – ...

Naukowcom nie udało się dotychczas znaleźć recepty na długowieczność. Przypuszczają, że choć składa się na nią wiele ...

Jennifer Aniston, znana m.in. z serialu "Przyjaciele", w wieku 55 lat nadal zachwyca formą. Jak to robi? Gwiazda w rozmowie z "Today" zdradziła, że kluczem do jej doskonałego samopoczucia jest zasada ...

W poszukiwaniu kulinarnych inspiracji, które nie tylko zachwycą nasze podniebienia, ale również przyczynią się do poprawy ...