El ejercicio físico es probablemente la herramienta más completa a nuestra disposición para retrasar los efectos del envejecimiento, pero nos cuesta mucho trabajo ponernos manos a la obra.
Si entre nuestro planes inmediatos se encuentra comenzar a entrenar y no sabes por dónde empezar, o simplemente no dispones del tiempo necesario ni para ir al gimnasio ni para salir a correr, no te ...